ИЛЬЯ СМОРОДИн персональный и онлайн фитнес-тренер
Запишись на личное ведение. Построй лучшую форму в жизни за 4 месяца и научись удерживать результат в любых условиях.
Совместная работа со мной подойдет тому, кто:
Хочет достичь желаемой формы и пропорций без ненужных, навязанных ограничений в питании и образе жизни- Хочет перестать тратить свое время и тренироваться эффективно, не занимаясь ерудной в фитнес зале, выполняя кучу бессмысленных упражнений
- Периодически переживает, что не получаются какие-то упражнения и хочет научиться выполнять их правильно раз и навсегда. Чтобы стимулировать и развивать нужные мышечные группы
- Устал от постоянной дезинформации в социальных сетях и от некомпетентных тренеров. Хочет разобраться шаг за шагом, как достигать и самое главное удерживать результат
- Готов искренне делиться сомнениями и переживаниями в процессе своего пути, получать обратную связь и поддержку, применять все рекомендации и делиться своими успехами
ФОРМАТЫ РАБОТЫ
Полное индивидуальное ведение до результата
Построение тренировочной программы и ее изменение в зависимости от динамики. Обратная связь по каждой пройденной тренировке и каждому упражнению.
Указание ошибок в технике, параллельно обучение правильности движений простым и доступным языком Рекомендации по подбору правильного веса и т.д.
Построение индивидуальной диетологической стратегии (не только КБЖУ). Постоянная обратная связь по плану питания.
Регулярная регистрация динамики изменений и постоянная обратная связь по любым вопросам.
Указание ошибок в технике, параллельно обучение правильности движений простым и доступным языком Рекомендации по подбору правильного веса и т.д.
Построение индивидуальной диетологической стратегии (не только КБЖУ). Постоянная обратная связь по плану питания.
Регулярная регистрация динамики изменений и постоянная обратная связь по любым вопросам.
Персональная программа тренировок
Написание индивидуального тренировочного плана рассчитанного на 8-12 недель на основе подробного анкетирования и консультации.
С оптимально подобранным количеством упражнений и подходов ориентированным на наиболее эффективное достижение цели.
К каждому упражнению есть видеоинструкция + альтернативные варианты для замены.
С оптимально подобранным количеством упражнений и подходов ориентированным на наиболее эффективное достижение цели.
К каждому упражнению есть видеоинструкция + альтернативные варианты для замены.
Персональные ОФЛАЙН тренировки
г. Москва
ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ ПОДОПЕЧНЫХ
"Правильные действия в правильной последовательности приводят к правильным результатам"
Поэтому любой формат совместной работы предполагает первичное общение и консультацию, где мы по косточкам разберем твой запрос.
Мы должны понимать, смогу ли я помочь тебе решить твою ситуацию, сколько времени нам для этого понадобиться, подойдем мы ли друг другу как наставник и подопечный. А так же определимся с наиболее подходящим форматом работы исходя из твоего опыта и ситуации